อะไรที่ 'เติมไฟ' ให้เรา?
“พรุ่งนี้ลางาน? ไปทำอะไรล่ะ?”
คำถามยอดฮิตเวลารู้ว่าเพื่อนร่วมงานจะลางานสักวันสองวัน ใน 1 ปี คนที่ทำงานประจำจะได้วันหยุดพักผ่อนประจำปีกันบ้าง ที่เรียกกันว่า ‘พักร้อน’ น่ะแหละครับ ยิ่งประเทศไทยมีวันหยุดราชการ ทั้งปกติและพิเศษเยอะด้วยแบบนี้ ถ้าวางแผนดี ๆ ก็อาจได้ลายาวรวดเดียวเกือบ 10 วัน! เพราะฉะนั้นถ้าเห็นคนลาคาบช่วงวันหยุดราชการไปด้วย ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร ที่จะแปลกใจบ้างก็ประเภทที่หยุดวันเดียวระหว่างสัปดาห์ ซึ่งแบบนี้มักจะลาไปทำธุระ ธุระที่ว่าบางทีก็เป็นความลับนะครับ ถ้าใครเป็นหัวหน้าแล้วมีลูกน้องมาขอลาระหว่างสัปดาห์ หรือลาครึ่งวัน ลองดูดีๆ อาจจะเจอว่าไปสัมภาษณ์งานที่ตึกข้างๆ นี่เอง หุ หุ “พรุ่งนี้ลางาน? ไปทำอะไรล่ะ?” บางคนก็อาจตอบว่า “ไปทะเลใกล้ ๆ กรุงเทพฯ หน่อย นอนริมทะเล หลับตาฟังเสียงคลื่นให้จิตใจสงบ” บางคนก็อาจบอกว่า “ไปเที่ยวกับเพื่อนให้สนุกสุดเหวี่ยงลืมเครียดไปเลย!” แต่ช่วงนี้พอดีเป็นหน้าฝน เลยเจอที่พีคหน่อยคือ “ไม่ทำอะไร” “ไม่ทำอะไรหรอ?” “ใช่ ไม่ทำอะไร” “อ้าว!! แล้วจะลาไปทำไม?” “ไปนอนโง่ ๆ อยู่บ้านวันนึง” มาคิด ๆ ดูแล้ว...ก็ไม่ใช่เรื่องที่แปลก เพราะวันทำงานแต่ละวันตอนนี้เต็มไปด้วยความเครียด ความกดดัน และความเร่งรีบ พอเป็นอย่างนี้ทุกวันความเครียดก็สะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ และแน่นอนครับว่าคนเราต้องมีการปลดปล่อย บางคนก็อยากไปเที่ยวที่สงบ ๆ บางคนก็อยากทุ่มแรงไปกับการเที่ยวที่สุดเหวี่ยง และบางคน...ก็แค่อยากนอนโง่ ๆ อยู่บ้าน ดูหนังฟังเพลง เล่นเกม กินขนมพร้อมอ่านนิยายไปด้วย คงจะเป็นความฝันของหลาย ๆ คนเลย ใช่ไหมครับ? คงจะดีไม่น้อยถ้าได้นอนกลิ้งบนเตียง แล้วก็ดู Netflix ไปด้วย ผมก็เคยทำแบบนั้นครับ ไม่เหมือนซะทีเดียวแต่ก็คล้าย |
Author
Saksit Sathanapong, Ph.D. Archives
July 2019 STORY TELLING PROJECT
รวบรวมแนวคิดจากหนังสือ "ตั้งสติ ให้สตรอง.. อย่าไว้ใจสมองของคุณ" มาจับประเด็นกับเรื่องราวจริงที่ทุกคนอาจเจอได้ในชีวิตประจำวัน หรือแม้แต่เกิดกับตัวเอง เรื่องที่ 1 งานหนักไม่เคยทำให้ใครตาย...จริงดิ เรื่องที่ 2 ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น (นั้นไม่จริงเสมอไป) เรื่องที่ 3 นิทานก่อนนอน-ประตูและป่าแห่งความลังเล เรื่องที่ 4 วิ่งหายเจ็บใจ เรื่องที่ 5 อะไรที่ 'เติมไฟ' ให้เรา เรื่องที่ 6 อะไรที่ 'เติมไฟ' ให้เรา (ตอนที่ 2) เรื่องที่ 7 อะไรที่ 'เติมไฟ' ให้เรา (ตอนที่ 3) เรื่องที่ 8 ปัญหาของความ 'ไม่เครียด' เรื่องที่ 9 เรามาถึงจุดนี้ได้ไง เรื่องที่ 10 อัจฉริยะ กับ ความบ้า เรื่องที่ 11 แก้ความเครียดด้วย WTF เรื่องที่ 12 ด้านลบ ของการ 'คิดบวก' เรื่องที่ 13 ปัญหาชีวิต แก้ด้วยการ 'คิดลบ' เรื่องที่ 15 Keystone Habits:วันนี้คุณทำกุศลหรือยัง แล้วติตตาม update กันเรืื่อยๆ นะครับ |
มีครั้งนึงที่ผมลาพักร้อนไว้ 1 วัน เพื่อไปทำธุระ แต่งานเสร็จเร็วกว่าที่คาดเลยมีเวลาครึ่งวันบ่ายแบบชิวๆ ผมก็ตัดสินใจกลับบ้าน อาบน้ำให้สบายตัว จากนั้น ก็เอนตัวลงบนเก้าอี้พักผ่อนหน้าจอทีวี
ผมเปิด YouTube เสิร์ชหาเรื่องที่น่าดูไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งเจอหนังญี่ปุ่นยุคเก่าเรื่องหนึ่ง จำได้ว่าเคยดูตอนเด็กๆ ชื่อเรื่อง ‘ซามูไรพ่อลูกอ่อน’ เลยกดเข้าไปดูรำลึกความหลังซะหน่อย ตามสูตรก็คือพระเอกสู้กับซามูไรที่เก่งที่สุดของฝ่ายตรงข้าม ไอ้เราก็หวังว่าจะได้เห็นฉากประมือมัน ๆ เคร้ง ๆ จนละสายตาไม่ได้ แต่ที่ไหนได้...กว่าทั้งสองคนจะลงมือกันที ก็จ้องหน้ากันไปหลายนาที จนผมเริ่มสงสัยว่าตกลงจะสู้ด้วยดาบหรือด้วยสายตากันแน่? ผมรอให้พวกเขาปะทะกัน รอแล้วรออีก กล้องก็ซูมไปที่หน้าของแต่ละคน ซูมเข้าไป...ซูมเข้าไป...ซูมจนเห็นรูขุมขน และเหงื่อที่ไรผมไหลลงมาที่คาง เขาบอกว่ามันเป็นช่วงเวลาแห่งความสงบก่อนพายุมา ผมก็อยากรอให้พายุพัดมาและผ่านไปไว ๆ อยู่นะ แต่ว่าเพราะเมื่อกี้ข้าวก็กินมา อากาศก็ดี... สุดท้ายแล้ว บ่ายๆ แบบนี้ ผมคงต้องไปดูซามูไรทั้งสองคนต่อสู้กันในฝัน ผมว่า...แบบนี้มันก็ออกจะผ่อนคลายเกินไปหน่อย เลยเข้าไปเช็คเมล์และในที่สุดก็กลายเป็นทำงานอยู่ที่บ้านแทน |
เคยรู้สึกไหมครับว่าบางที ‘ความผ่อนคลาย’ กับ ‘การพักผ่อน’ มันไม่ใช่เรื่องเดียวกัน
ถ้าการพักผ่อนมีวัตถุประสงค์เพื่อ ‘เติมไฟ’ หรือ ‘ชาร์จแบต’
ความผ่อนคลายอาจไม่ใช่คำตอบ
ผมนึกถึงคำพูดของทฤษฎี FLOW ที่เค้าบอกว่า
“ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคนเราไม่ใช่ตอนที่กำลังผ่อนคลาย สุขสงบ
หากแต่เป็นช่วงเวลาที่ทั้งร่างกายและจิตใจกำลังถูกใช้งานอย่างเต็มที่
เพื่อทำอะไรบางอย่างที่ท้าทายและมีความหมาย”
จึงไม่แปลกที่การปีนหน้าผาเป็นการชาร์จแบตให้กับบางคนได้ดีกว่าการนอนกลิ้งไปกลิ้งมาดูทีวี
………………………………………………………..
การเลือกกิจกรรมเพื่อการพักผ่อนดูเหมือนจะไม่ได้มีอะไรนักหนา แต่มันก็บอกได้นะว่าอะไรมีความหมายกับเรา
สำหรับชีวิตคนทำงานที่ต้องมีบทบาทตามความคาดหวังของภาระหน้าที่ กิจกรรมในแต่ละวันไม่ได้เป็นสิ่งที่เราอยากทำไปซะทุกเรื่อง
แต่สำหรับการพักผ่อน เราคงจะมีอิสระในการเลือกว่าจะทำอะไรหรือไม่ทำอะไรอยู่พอสมควร
บางคนเลือกความสงบ บางคนเลือกความเคลื่อนไหว
บางคนเลือกความผ่อนคลาย บางคนเลือกความตื่นเต้น
บางคนพอใจที่จะอ่านหนังสืออยู่กับบ้าน บางคนต้องปาร์ตี้เท่านั้นถึงจะเป็นการพักผ่อนที่แท้จริง
ซึ่งนั่นก็พอจะเป็นแนวทางบอกตัวตนของเราได้พอสมควร
.............................
จริงๆ มีแบบประเมินง่ายๆ มาฝาก
เป็นการหันกลับมามองกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น
สิ่งที่เราทำอยู่ทุกวันนี้....
สิ่งที่เราเคยทำ....
หรือสิ่งที่เราอยากทำแต่ยังไม่ได้ทำ....
ว่ามันมีความหมายกับเราแค่ไหน ยังไง
หลักๆ ก็คือประเมินว่ากิจกรรมพวกนั้น
เรามีแพสชั่นกับมันแค่ไหน
เรามีความสามารถระดับไหน เทพหรือกากในเรื่องนั้นๆ
สุดท้ายคือเราทำแล้วได้อะไร
แบบประเมินชุดนี้ใช้ได้กับทุกๆ กิจกรรมในชีวิต
นั่นหมายถึงใช้กับเรื่องงานได้ด้วย
ทำดีๆ อาจจะค้นพบตัวเองว่า
‘ชีวิตนี้เราเกิดมาเพื่อทำอะไรกันแน่’ เลยทีเดียว
ยิ่งไปกว่านั้น...เรื่องนี้พอดีเข้ากันได้กับทฤษฎีดังๆ ไม่ว่าจะเป็น FLOW, MOJO หรือ IKIGAI เลยต้องขอแตะๆ บ้าง
แต่....โพสนี้ยาวเกินไปแล้ว ขอเก็บไว้ครั้งหน้านะครับ